Comment choisir la fermeté du matelas ?

Comment choisir la dureté du matelas a toujours été un problème qui nous préoccupe. Chaque fois que nous faisons ce choix, nous nous trouvons face à un dilemme. Ensuite, nous partagerons pour vous une expérience réelle en matière de sélection de matelas. J'espère qu'il sera utile à tout le monde de l'utiliser comme référence ! Quels sont les inconvénients d’un lit dur ? La remarque finale est que tout le monde devrait y prêter attention. Vous pouvez dormir dur, mais l'essentiel est de dormir sur un « lit » dur au lieu d'utiliser le « lit » dur comme lit. Si la « planche dure » est utilisée comme lit, seuls la tête, le dos, les fesses et les talons sont nécessaires pour supporter le poids de tout le corps. La colonne vertébrale est dans un état de tension et a besoin d’être soutenue par les petits muscles qui l’entourent, elle ne peut donc pas être atteinte pendant le sommeil. A l’effet de détente, cela va aggraver la fatigue et provoquer des maux de dos. Tout comme la pression près du bassin, il est facile de comprimer les nerfs, ce qui n'est pas bon pour le corps. Il n’y a pas seulement une analyse théorique mais aussi des preuves expérimentales derrière cela. La littérature montre que les lits moyennement fermes sont plus efficaces pour réduire la douleur chronique et réduire le stress excessif que les matelas très fermes, et de nombreuses expériences ont montré que dormir dans un lit bien conçu améliore à la fois la qualité et le confort du sommeil. En revanche, il convient de rappeler qu’un lit très moelleux peut rendre difficile votre retournement et vous fatiguer beaucoup. Lorsque vous achetez un matelas, comptez-vous sur le ressenti ? J'avais l'habitude d'acheter des matelas dans les centres commerciaux et j'ai choisi un matelas qui avait l'air bien. À ma grande surprise, je viens d'acheter un matelas en latex probablement parce que j'étais plus lourd et que je m'effondrais gravement après 2 ans de sommeil, j'ai donc opté pour le lit le plus cher et le plus dur... Méta-analyse de 24 études a révélé que, sans parler du fait de s'allonger pour dormir dans un centre commercial, même une nuit de sommeil n'est pas un bon moyen de juger si un matelas vous offrira quand même une meilleure expérience. Quel matelas donne une bonne impression ? L'une des expériences menée auprès de 75 personnes a comparé des matelas à ressorts, en latex, en polyuréthane et d'autres matériaux. Les volontaires ont rapporté leur niveau de confort après avoir dormi 1 minute. Les résultats ont révélé qu’ils avaient souvent une dureté plus élevée. , Matelas facile à retourner, le confort subjectif est meilleur. C'est-à-dire que parfois le lit que vous avez acheté n'est pas très habitué au moment où vous venez de dormir. Peut-être qu'après avoir dormi deux mois, vous vous sentirez très à l'aise et bien pour vous, alors autant être un peu plus patient. Un autre point à mentionner est la sobriété. J'ai aussi vu l'auteur d'un article rappeler que certaines personnes âgées se rendent au lit d'hôpital parce qu'elles trouvent le lit trop mou et ne peuvent pas dormir. Un lit plus ferme peut être mieux toléré, donc cela dépend. En général, il est plus raisonnable d'être plus rigide